NordenZyt: Meine Praxis öffnet am 5. Oktober 2026 wieder ihre Türen.
Inputs für diese Zeit hier
PhysioSystemische Therapie
Die PhysioSystemischen Therapie (PST) kombiniert klassische Physiotherapie mit einem systemischen Analyse- und Behandlungsansatz. Ihr Körper steht dabei im Fokus.
Wir arbeiten auf allen drei Ebenen der PST, um das ganze System zu erfassen, in dem sie sich täglich bewegen und das auf sie und ihren Körper einwirkt:
- Ebene 1 – Körperliche Ursachen: Dysfunktionen der Muskeln, Faszienketten, Nerven und Gelenken, Haltungsmuster wie Haltungsstarre am PC, Kieferpressen, Dysbalance Nervensystem, Schlafmangel, alte Verletzungen, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Entzündungen.
- Ebene 2 – Wechselwirkung Körper & Psyche: Kognitiver Hyperfokus, emotionaler Stress, unbewusste Schutzhaltungen, unbewusstes Masking.
- Ebene 3 – Umwelteinflüsse & Rahmenbedingungen: Sensorische Reize, Lärm, unergonomische Arbeitsplätze, soziale Konflikte.
Ich unterstütze sie dabei herauszufinden, welche Faktoren ihr „Körper-Fass“ zum Überlaufen brachten, wie sie diese Faktoren reduzieren und wie sie ihr Fass wieder vergrössern bzw. mehr Ressourcen gewinnen können.
Das Zusammenspiel erkennen – Ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg
Wie beeinflussen sich beispielsweise Kopfposition, Kieferbewegungen, Haltungsmuster, Sehleistungsdefizite, Fusskontakt mit dem Boden, Körperwahrnehmung, Schmerzen oder Verspannungen? Wie hängen Emotionen, Neurodivergenz, Denk- und Verhaltensmuster mit ihrer Körperspannung – ihrem Muskelpanzer – zusammen? Zum System gehören auch ihre Lebens- und Arbeitssituation sowie ihre körperlichen Grundbedürfnisse (Schlaf, Bewegung, Ernährung, Balance von Leistung und Entspannung).
Gemeinsam besprechen wir die physiosystemische Hypothese und priorisieren die vorgeschlagenen Interventionen aus meinem Methodenkoffer. Bespiele dazu:
- Manuelle Behandlungstechniken: Gezielte Entlastung von Kiefer (CMD), HWS, Schädel, Becken, Rücken etc. und in der entsprechenden Faszienkette.
- Individuelles myofasziales Training: Spezifische Übungen für ihre Muskel- und Faszienketten.
- Vegetative Balance inkl. GVA-Modell: Methoden zur Regulation des vegetativen Nervensystems (Herausforderungen, Leistung, Stress vs. Entspannung, Körperwahrnehmung, Ruhe) und ihrer Gehirn-Schaukel.
- Gesundheitscoaching & Informationen: Alltagsnahe Selbsttechniken, um auf ihre Körperstimme zu hören und ihre Ressourcen bewusst einzusetzen.
Geeignet bei…
- hartnäckigen Beschwerden am Kopf, am Kiefer, in den Ohren, im Nacken oder Rücken
- Tinnitus
- chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat
- Körperliche Beschwerden und ADHS, ASS, AuDHS
- Gesichtsschmerzen
- Migräne
- unklaren Sehproblemen
- Schwindel
Physiotherapie (mit Weiterbildungen wie Master msk PT, Crafta usw.) ist die solide Grundlage der PhysioSystemischen Therapie. Mein stark vernetztes Denken und Wahrnehmen zusammen mit der Freude am Erforschen von neuen Wegen geben der PST eine grosse Vielfalt an Methoden für ihre individuelle Behandlung.
Machen sie sich auf den Weg zu einem dynamischen Gleichgewicht in ihrem Körper und so zu mehr körperlichem Wohlbefinden.
Das GVA-Modell: Ihr roter Faden bei Schmerz und Erschöpfung
Hinter hartnäckigen körperlichen Beschwerden, einem festen Muskelpanzer oder schlechtem Schlaf steckt fast immer ein überlastetes System. Besonders bei hoher Stressbelastung, feinen Reizfiltern oder neurodivergenten Mustern (wie ADHS/ASS) blockiert das Gehirn die natürliche Muskelsteuerung. Das GVA-Modell (Grün – Vorbereitung – Absicht) beschreibt einen hirngerechten Weg, um blockierte Abläufe zu lösen und dem Gewebe Raum zur Regeneration zu schenken:
- Phase G – Grün (Neurozeptive Sicherheit): Wir beruhigen das überreizte Alarmsystem im Gehirn (ACC-Capping) für eine sichere, entspannte Ausgangslage.
- Phase V – Vorbereitung (Muskelsteuerung & Filter einstimmen): Wir bereiten ihren Körper motorisch und sensorisch vor. Ob wir die unbewusste Bewegungsschleife (Striatum) wecken oder das reizüberflutete Tor im Thalamus schützen – wir bahnen dem Gewebe den Weg.
- Phase A – Absicht (Handlung & Regenerationsmodus): Erst wenn ihr Gehirn wieder freie Kapazitäten hat, führen wir die eigentliche Absicht schmerzfrei und koordiniert aus oder lassen das System in den gewünschten Erholungsmodus gleiten.
👉🏻 Klinisches Fallbeispiel (Lukas) mit konkreten GVA-Schritten im Fachartikel: Das vergessene Betriebssystem – oder: Wenn der Körper die Notbremse zieht.
Inputs im Fokus
Mehr Hintergrundwissen und Inputs zum selber Ausprobieren finden sie auf meiner Inputsseite.
Das vergessene Betriebssystem
– oder: Wenn der Körper die Notbremse zieht. Klinisches Fallbeispiel (Lukas) bei Tinnitus, CMD, Leistenschmerz und ADHS
Tinnitus
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