PhysioSystemische Therapie mit Fokus Neurodivergenz
Neurobiologische Regulation bei Neurodivergenz (ADHS, ASS & AuDHS u.v.m) und im Stress
In der PhysioSystemischen Therapie betrachte ich den Körper und sein Nervensystem mit der Psyche als Ganzes. Bei Neurodivergenz (ADHS, ASS, AuDHS) stossen klassische Konzepte oft an Grenzen, da die Reizfilterung (Thalamus), die Innenwahrnehmung des Körpers (Interozeption) und die unbewusste Bewegungssteuerung verändert sind. Obwohl diese neurobiologischen Kausalketten bei Menschen mit einer Neurodivergenz aufgrund veränderter Reizfilter besonders intensiv ausgeprägt sind, reagiert jedes menschliche Nervensystem unter chronischer Überlastung mit den exakt gleichen archaischen Schutzreflexen: Ein überreiztes Alarmsystem (Amygdala, Salienznetzwerk mit ACC) reduziert die unbewussten Muskeltonusanpassungen und entlädt die Spannung nachts u.a. als Kieferpressen oder Nackenstarre. Meine Therapie holt sie genau an diesem biologischen Knotenpunkt ab – für ein dauerhaft bewohnbares Körper-Gefühl.
Mein Angebot für Erwachsene setzt direkt an den neurobiologischen Mechanismen an.
Fokus ADHS – Die Entlastung des Daueralarms
Viele Erwachsene nutzen ständige Aktivität als unbewusstes Dopamin-Doping, um Beschwerden auszublenden, vollen Einsatz geben zu können oder Stille und/oder Tinnitus zu übertönen (Dauerschleife im Sympathikus/SNS). Zudem erzeugt die jahrelange, erschöpfende soziale Anpassung (Masking: „Ich bin zu laut/zu viel“) eine unbewusste Dauerspannung – einen chronischen Muskelpanzer. Das erste Ziel (GVA-Phase G) ist das Herunterregulieren des Alarmsystems und das gezielte Aktivieren des Ruhenervs (PNS) für echte Regeneration, danach ist auch das körperliche Gewebe bereit loszulassen für ein Wohlgefühl im Körper.
Fokus Autismus (ASS) – Bewegung im geschützten Raum
Wenn der Reizfilter im Thalamus reduziert ist, führt der Alltag schnell zu sensorischem Overload. Wir integrieren die biologisch notwendige Bewegung in einem reizarmen, vorhersagbaren Setting (visuelle Timer, propriozeptiver Tiefendruck), um das Gehirn effektiv zu beruhigen.
Tinnitus, CMD & Alpträume – Die Körper-Notbremse
Stress im emotionalen Gehirn (u.a. Amygdala) entlädt sich nachts oft als Kieferpressen oder Spannung in den Halsmuskulatur, da diese Bereiche (Trigeminusnerv / Nervus accessorius) von der natürlichen REM-Schlaflähmung ausgenommen sind. Diese archaischen Schutzreflexe (wie das unbewusste Schulternhochziehen) führen zu einer massiven neuro-strukturellen Überlastung. Über manuelle Techniken an Kiefer, Halswirbelsäule und Schädel sowie an der Muskulatur unterbrechen wir diesen fehlerhaften Datenstrom zum Hörzentrum. Das entspannt das Gewebe sofort, verbessert ihre Körperwahrnehmung und nimmt den Druck vom System. Kombiniert wird dies mit alltagsnahen Selbsttechniken (u.a. Vagus-Reset, Systematic Release/PIR) für zu Hause.
Noch weitere Fragen?
Unter den FAQ finden sie viele neurobiologische Hintergrundinformationen sowie Informationen zu meinen Ansätzen bei körperlichen Beschwerden und einer Neurodivergenz. Ich arbeite mit dem GVA-Modell der PhysioSystemischen Therapie – ihrem roten Faden bei Schmerz und Erschöpfung.
Sind sie unsicher ob es passt?
- Möchten sie mir vor dem ersten Kontakt einen Fragebogen ausfüllen? Insbesondere wenn ASS oder AuDHS mit im Spiel ist, ist dies für viele eine gute Variante. Lesen sie unbedingt die FAQ mit Fragen zur Behandlung bei ASS, AuDHS, ASS.
- So genau weiss man das oft auch gar nicht, geben sie ihrem Körper eine Chance mit einer Sitzung und entscheiden sie danach.
Ich freue mich sie kennen zu lernen und sie auf ihrem Weg zu einem „artgerechteren“ Umgang mit ihrem Gehirn und ihrem Körper zu unterstützen. 😉
Praktisches Hintergrundwissen für bestehende Erfahrungsaustauschgruppen, Selbsthilfegruppen oder Therapeuten
Merkst du als Therapeut*in, medizinische Fachperson oder Gesprächgruppen-Gruppenleiter*in, dass dir neurobiologisches Hintergrundwisssen und dessen praktische Umsetzung fehlt? Ich teile mein Wissen insbesondere das „GVA-Modell der PhysioSystemischen Therapie – der roten Faden bei Schmerz und Erschöpfung“ gerne, damit immer mehr neurodivergente Menschen Strategien kennen, wie sie ihren ACC-Wachhund beruhigen können, bei Bewegungen Zugriff auf die energiesparende Striatum-Schleife bekommen (v.a. ADHS und AuDHS) und wie sie einen situativ passenden Thalamusschutz anwenden (v.a. ASS, AuDHS)
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und dein Anliegen.
… mit Einbezug des Körpers (Muskel-Fazien-Nervensystem) und der Natur
ADHS-Erfahrungsaustausch drausssen in der Natur
Dieser Erfahrungsaustausch ist für neurodivergente Erwachsene mit ADHS/AuDHS (egal mit/ohne Diagnose). Draussen in der Natur kannst du deine Themen ansprechen, neue Blickwinkel gewinnen und dich mal wieder verstanden fühlen unter neurodivergenten Menschen. Ein lösungs- und ressourcenorientierter Fokus ist mir wichtig. Der Inhalt wird sich aus der Gruppe heraus entwickeln. Wenn passend, bringe ich zu den aufkommenden Themen kreative Methoden aus dem Natur Coaching ein für neue Blickwinkel und die Möglichkeit die Erkenntnisse oder nächsten Schritte körperlich zu erleben.
Wir sind gehend oder sitzend mit oder ohne Feuer zusammen unterwegs. Mein Ziel ist es dir einen sicheren Rahmen für den Austausch draussen in der Natur zu ermöglichen.
In meinem Rucksack bringe ich vernetztes Wissen und Erfahrung mit ADHS (AuDHS), Energiemanagement, körperlichen Beschwerden und Methoden aus der systemischen Prozessbegleitung/Natur Coaching sowie eine grosse Portion Gwunder mit.
Du bringst in deinem Rucksack genügend warme Kleider, ein warmes Getränk und ev. Picknick, eine Taschenlampe, eine isolierende Sitzunterlage, je nach Witterung ein paar trockene Stecken/“Holzschitlis“ mit. Das Wichtigste bist du und was dich gerade bewegt.
Bei zu schlechtem Wetter findet der Abend in einem gemütlichen Praxisraum in Wil statt. Mehr Details folgen nach der Anmeldung mit Name, Telefonnummer, gewünschtes Datum/Ort.
Eckpunkte
- Teilnehmende: Erwachsene mit ADHS (AuDHS), kleine Gruppe von 3-8 Personen
- Ort: Busswil (Nähe Wil SG) draussen in der Natur (Feld- und Waldweg), bei zu schlechtem Wetter in Wil drinnen (untere Bahnhofstrasse 29, Wil)
- Treffen: Donnerstagabend 18.00-20.30 mit freiwilligem Picknick
- Daten: 5. November, Input: Selbstregulation des Nervensystems mit dem GVA-Modell
- Kosten: CHF 45
- Anmeldung: via Email, Anmeldeschluss am Dienstagabend 20.00 vor dem Datum
👉🏻Die Gruppe in Busswil pausiert nach dem 5. November.
👉🏻Die Gruppe in Bern ist pausiert.
Freude und Sinnhaftigkeit dieser Arbeit
Die Therapie- und Coachingstunden mit neurodivergenten Menschen sind für mich meistens freudig und geben mir das Gefühl einer wertvollen Arbeit. Die Stunden sind sehr prozess- und ressourcenorientiert und oft herausfordernd im Sinne einer hohen Präsenz. Ich kann aus meinem ganzen Methodenkoffer schöpfen und Neues kombinieren. All das mag ich sehr. Es ist für mich eine zufriedenstellend Zusammenarbeite, da die Kund*innen – sich oft bewusst über die Wichtigkeit bzw. Notwendigkeit der eigenen Mitarbeit zum Therapie- bzw. Gesundheitscoachingziel – sich entsprechend dem aktuellen Lebenssetting engagieren für ihr Wohlbefinden. Da ich diese Arbeit schätze, habe ich diese Verknüpfung von PhysioSystemischer Therapie und Neurodivergenz zu einem meiner Therapieschwerpunkte gemacht.
