BLOG
GESUNDHEIT – PRAXIS & NATUR – RESSOURCENORIENTIERT
Dieser Blog ist gemeinsam für die Praxis und fürs Natur Coaching. Beiträge aus dem Gesundheitsbereich sind per Sie und die mit Naturbezug sind per Du. Beiträge zum Selbstcoaching in der Natur oder Hintergründe zum Natur Coaching sind teilweise noch auf der ehemaligen Älva-NaturZyt-Homepage aufgeschalten. Einige Beiträge sind älter, deren Inhalt hat immer noch Gültigkeit und wurden teilweise noch mehr mit Studien gefestigt.
Links für aktuelle Social Media Beiträge
Methode „Spirale“
Möchtest du im neuen Jahr etwas verändern? Diese Methode unterstützt dich dabei. Gehe raus in den Wald und laufe in die Spirale rein mit den Worten „Bisher habe ich…“ und gehe wieder raus mit den Worten „Von nun an werde ich…“. Im Video erfährst du noch mehr dazu.
Ich wünsche ein gesundes und zufriedenes Neues Jahr mit viel Wohlfühlmomenten im Körper.
Aktuelles aus der Praxis
Untermieter*in für eigenen Raum gesucht
Bist du auf der Suche nach einem neuen Raum oder einem neuen Büro?
Ist dir eine gute Atmosphäre wichtig?
Gesundheit
Tinnitus
Erfahren Sie mehr über meine Behandlungsansätze beim Tinnitus und finden Sie weitere Informationen.
Stress
Stress hat einen grossen Einfluss auf die Schmerzwahrnehmung und Schmerzintensität. Erfahren Sie mehr darüber und die Ansätze in der HeadMind-Therapie.
Chronischer Schmerz
Was passiert eigentlich genau in unserem Körper & Hirn damit wir Schmerzen wahrnehmen? Gemäss neusten Studien ist Schmerz kein Signal…
Welches ist der beste Weg für unsere Gesundheit?
Die Studie von Blair 2009 Inactivity zeigt auf eindrückliche Weise, wie ein wirksames Heilmittel „Bewegung“ ist. Erfahren Sie darüber via einem gezeichneten Video.
Kieferverspannungen selber lösen
Sie haben einen verspannten Kiefermuskel. Lernen Sie wie Sie auf verschiedenen Wegen die Verspannungen lösen können um Ihr Wohlbefinden wieder zu erlangen.
Rückenschmerzen – oft liegt es an der Muskulatur
Die Ursache für Rückenbeschwerden liegt meist in einer verkrampften Muskulatur und nicht etwas an einem Bandscheibenvorfall.
Beiträge mit Informationen zum Natur- und Gesundheitscoaching
Älva – Stefanie Staub als Natur Coach – steht für den wichtigen Transfer vom Kopf-Wissen ins Körper-Wissen. Lass dich von den Blog-Artikeln inspirieren und nimm dir die Zeit, das Gelesene auch draussen zu erleben um auch deinem Körper die Erfahrung zu schenken.
Körperstimme
Bleibe gesund und entwickle dich dank Integration deiner Körperstimme. Erfahre wie unterschiedlich deine Körper- und Kopfstimme funktionieren.
Komfortzonenmodell
“Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.” Einstein, Albert
Motivation vorhanden, Umsetzung schwierig
Kommt Ihnen das bekannt vor? Es geht eben nicht nur ums Wollen oder die Motivation sondern auch um die Fähigkeit,
Was braucht es für ein helles Feuer, ein gutes Resultat?
Naturräume und deren unterschiedlichen Wirkungen
Gehe neue Wege mit offenen Sinnen.
Theorie U
Subjektive Wahrnehmung
Auf Empfang sein
Hier findest du viele Selbstcoaching-Ideen zu diesem Thema, welche aus meiner Diplomarbeit stammen.
Videos
Im Rahmen meiner Abschlussarbeit (2021) zur systemischen Erlebnispädagogin sind Videos und Anleitungen entstanden, auf welche ich manchmal in der Therapie oder im Natur Coaching verweise.
Methode
„Entscheidungspirale“
Körperstimme
Erhalte in diesem Video einen kurzen Input zur Körperstimme.
Methode
„Geben & Nehmen – Kosmos“
