Gesundheitscoaching
…unterstützt Sie auf dem Weg zu Ihrem neuen Ziel oder Haltungsänderungen – eine ideale Ergänzung zur Therapie.
Sie wollen aktiver sein. Sie wünschen sich, sich leichter zu fühlen. Sie wollen freie Zeit für sich oder mit anderen geniessen können. Sie wollen sich in Ihrem Körper wohl fühlen. Sie sehen Ihr Ziel vor Ihren Augen, doch der Weg dorthin ist holprig.
Sie finden Ihren Weg. Gerne begleite ich Sie dabei.
Wann ist Gesundheitscoaching eine ideale Ergänzung zur Therapie?
- Sie realisieren schon länger, dass Ihre Beschwerden einen Zusammenhang mit Emotionen, einer psychischen Belastung oder einem Verhaltensmuster haben und wünschen sich Unterstützung auf Ihrem Weg.
- Sie kennen Übungen und wüssten, was Ihnen guttut, doch das Umsetzen gelingt trotz der Motivation nicht.
- Sie wollen sich Zeit für sich und Ihren Körper nehmen und wünschen eine Begleitung für fachliche Fragen und Unterstützung mit Coachingansätzen.
In der HeadMind-Therapie sind Coachingansätze bereits integriert. Um ein Thema vertieft anzuschauen empfehle ich eine isolierte Gesundheitscoaching-Sitzung oder ein Natur Coaching.
Was ist Natur Coaching / Outdoor Coaching?
Natur Coachings biete ich im Rahmen von Älva-NaturZyt an. Bei Älva finden Sie auch weitere Angebote wie Natur Retreats oder WaldZyt mit unterschiedlichen fliessenden Inputs.
Natur Coaching in 3er oder 4er Gruppen für chronische Schmerzpatienten
Für wen ist dieses Angebot?
Sie haben schon länger körperliche Beschwerden. Sie haben auf der physischen Seite schon viele Therapien ausprobiert. Sie spüren den Zusammenhang zwischen einem psychischen Thema und den physischen Beschwerden. Sie haben mit dem Kopf schon sehr viel durch gedacht und gewissen körperbelastende Verhaltensmuster z.B. mehr Entspannung schon entgegengewirkt. Doch Sie kommen nicht weiter. Dieses Angebot können auch Patientinnen mit Kinderwunsch nutzen.
Neue Blickwinkel durch einen Weg mit offenem Willen, offenem Verstand und offenem Herz
Möchten Sie sich auf neue Blickwinkel einlassen, die Ihnen Coachingmethoden in der Natur bringen? Möchten Sie Ihren Kopf mal abschalten und dem „Körperwissen“ zuhören?
Draussen in der Natur tauchen Sie intensiver in Ihren Veränderungsprozess ein. Die Natur bietet eine wundervolle Inspirationsquelle. Als Outdoor Guide sorge ich für einen schönen Platz, an dem Sie sich wohl fühlen – sei es je nach Thema im Wald oder am Wasser. Lassen Sie sich überraschen, was Sie in der Natur bewegt und welche neuen Wege entstehen.
Dies biete ich im Rahmen von Älva-NaturZyt an. Auf dieser Homepage können Sie sich unter Philosophie oder unter den Angeboten wie Natur Retreats einen Eindruck über meine Arbeit draussen verschaffen.
Dauer, Ort, Kosten
Der Natur Retreat dauert von 9.30 bis 17.00 und findet in der Nähe der Schwarzwasserbrücke an der Sense statt. Die Vorbereitungsaufgabe dauert ca. 45 min. Das Natur Retreat kostet CHF 480.- pro Person. Anschliessend empfehle ich mind. ein Natur Coaching oder als Gruppe einen weiteren Tag.
Interesse?
Bitte melden Sich sich. Sobald eine Gruppe von 3-4 Personen zusammen ist, suchen wir ein Datum.
KörperZyt – Zyt zu einem guten Körpergefühl
Im Frühling bekommt unsere Wohnung beim Frühlingsputz mehr Aufmerksamkeit, so dass wir uns zu Hause wieder richtig wohl fühlen.
Wünschen Sie sich das auch für Ihren Körper?
KörperZyt – Zyt innezuhalten, wo Sie sind und was Sie sich wünschen
In einem ersten Schritt nehmen Sie sich Zeit für den Ist-Zustand, um herauszufinden und zu spüren, welchen Körperzustand SIE sich wünschen. Ich begleite Sie mit Coachingansätzen auf diesem Weg.
In einem nächsten Schritt erkunden Sie einen möglichen Weg zu diesem Wunschzustand. Dabei stehe ich Ihnen mit meiner Erfahrung in Bezug auf Verhaltensänderungen und als Physiotherapeutin jederzeit zur Seite.
Sich KörperZyt zu nehmen, ist in unserem Alltag sehr anspruchsvoll. Nach 1–2 Monaten sehen wir uns wieder, blicken gemeinsam zurück auf das, was Sie auf Ihrem Weg bisher erreicht haben und finden heraus, was für Ihren weiteren Weg hilfreich sein kann.
Das Gesundheitscoaching unterstützt Sie als Wegbegleiter zu neuen Zielen oder Haltungsänderungen und ist die ideale Ergänzung zur Therapie.
Sie sehen Ihr Ziel – Ihren herausfordernden Gipfel oder einen gemütlichen Bergsee – vor Ihren Augen, doch die Wegfindung gestaltet sich schwierig. Oder Sie verspüren den Wunsch etwas zu ändern, wissen jedoch noch nicht genau, wo der Weg Sie hinführen soll.
Als Gesundheitscoach unterstütze ich Sie im Prozess Ihrem Ziel näher zu kommen, sei dies aktiver oder gelassener oder leichter zu sein oder was gerade in Ihrem Leben aktuell ist. Die Lösung liegt in Ihnen selbst, ich unterstütze Sie durch Fragen im Erkennen der Stolpersteine, beim Auffinden neuer Wege und beim Herausfinden, wer oder was Ihre unterstützenden Wegbegleiter sind.
Gewisse Ansätze sind in der HeadMind-Therapie bereits enthalten. Das Gesundheitscoaching gibt den Rahmen einen beitragenden Faktor der Beschwerden genauer zu beleuchten und zu verändern.
Ich biete im Rahmen von Älva – NaturZyt auch Natur Coachings und Natur Retreats an.
Wenn du einen Freund hast, schenke ihm einen Fisch.
Aber wenn du ihn wirklich liebst, lehre ihn fischen.
André Kostolany
